正在做孕前准备工作女性的须纠正一些不良的饮食习惯，因为这个时候你要为即将到来的胎儿营造一个良好的孕育环境，那么饮食就必须要健康。

孕前准备工作 先改掉不好饮食习惯
1.偏食挑食：有的女性偏爱食用鸡鸭鱼肉和高档的营养保健品，或有的人只吃素菜，有的人不喝牛奶丶不吃鸡蛋，这样都会造成营养单一。
2.无节制的进食：一些女性不控制饮食量，孕前肥胖，孕期体重增加高达40多千克，造成有的孕妇肥胖丶胎儿巨大;有的孕妇肥胖，胎儿却很小。
3.食品过精丶过细：孕前和孕产期女性是家庭的重点保护对象，一般都吃精白米丶面，不吃粗粮，造成维生素B1严重缺乏和不足。
4.常喝含咖啡因的饮料：如咖啡丶可可丶茶叶丶巧克力和可乐型饮料等。女性大量饮用后，均会出现恶心丶呕吐丶头痛丶心跳加快等症状，无益于女性健康。
5.大量食用辛辣食物：辣椒丶胡椒丶花椒等调味品刺激性较大，多食可引起便秘。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇大量食用这类食品，会出现消化功能障碍。
6.吃过甜丶过咸或过于油腻的食物：糖代谢过程中会大量消耗钙，吃过甜食物会导致孕前和孕期缺钙，且易增加体重。油腻食品容易引起血脂增高，体重增加。
7.多食味精：味精的成分是谷氨酸钠，进食过量可影响锌的吸收。
8.吸烟饮酒：烟里的尼古丁对受精卵丶胎儿丶新生儿的发育都有一定危害，酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。
9.摄入过多植物脂肪：如豆油丶菜油等，造成单一性的植物脂肪过高，对胎儿脑部发育不利，也影响母体健康。应适当摄入一定量的动物脂肪，如猪油丶肥肉等。
从孕前就开始培养健康的饮食习惯和生活方式，会让您轻松成功地孕育一个健康丶聪明丶可爱的宝宝。