吸烟减压→肺癌一个人吸烟时，他所影响的不只是自己一个人的健康，因为研究表明，二手烟对人体的危害堪比直接吸烟，而儿童被动接受“二手烟”后的危害更大。
不吃早餐→胆囊癌年轻的上班族往往不吃早餐就出门。但经常不吃早餐是导致胆结石和胆囊癌的诱发因素。因为在长达8小时以上的睡眠后，胆囊中潴留了大量的胆汁，如果能及时就餐，能帮助胆汁排出，不容易形成结石。否则胆汁就会积聚在胆囊中形成结石，造成胆囊代谢紊乱。所以上班族每天最好提前半小时起床给自己留出早餐时间。
熬夜工作→乳腺癌丶前列腺癌最新科学研究发现，在通宵上班的女性和男性中，乳腺癌和前列腺癌的发病率高于日常上班人群。女性连续3年定期上夜班，会比上班正常的女性患乳腺癌的概率高出40%；如果连续3年以上定期上夜班，患病的概率会高出60%。由于值班期间灯光明亮，使人体体内产生褪黑激素的自然周期发生改变，夜间的灯光减少了人体褪黑激素的分泌，而褪黑素可以保护DNA免受氧化作用的破坏，抑制癌变细胞。
贪吃肉类→乳腺癌英国一项研究显示，过多消费加工肉类食品，可能会增大乳腺癌的风险。所以，女性要想远离乳腺癌，就不能任性地做“食肉动物”，特别是应当降低各种肉类熟食制品的食用量。不过，女性完全拒绝肉类也是不明智的。建议每天控制肉类食用量在100克以下，而且最好是蒸煮丶焖炖等温度较低的加工方式。
久坐不动→胃癌世界卫生组织发布的报告指出：每年有200多万人因长时间坐着不动而死亡。报告还预计，到2020年全球将有70%的疾病是因坐得太久丶缺乏运动引起的。
有人在电脑前一坐就是数小时，殊不知这样的习惯会抑制免疫遗传因子的活动能力，增加患癌症的可能性。日本医学家通过对接受胃癌手术的患者的调查发现：吃得太饱和久坐不运动是他们的共同特点，久而久之会使人体内的免疫因子变得迟钝和无能。
多性伴侣→宫颈癌近几年来，宫颈癌的发病年龄逐渐年轻化。年轻女性发生宫颈癌的其中一个原因与性混乱有关。宫颈癌大多由性传播疾病感染引起，妇女本人或其丈夫的性伴侣越多，受性传播疾病感染的危险性就越大，宫颈癌的发生率也就越高。资料表明，有多个性伴侣的妇女患宫颈癌的危险性比只有一个性伴侣者高2~3倍以上。
劣质卫生纸→妇科癌有些劣质卫生纸颜色亮白，那是因为其中添加了荧光增白剂或滑石粉，长期与皮肤接触容易引发白血病。还有的用废纸经过漂白后加工而成，很可能含有害微生物。所以对小小的卫生用品千万不能掉以轻心，一定要选购正规品牌的产品。
体重超标→结肠癌丶前列腺癌等心宽是好事，体胖却需要提高警惕。一些癌症与肥胖有关，如结肠癌丶子宫内膜癌丶前列腺癌丶乳腺癌等。因此，要注意饮食结构，加强运动，控制体重，减少体内脂肪堆积。



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